Yoga und Langlauf Wochenende in Davos

Freitag 30. Januar - 1. Februar 2026

Erlebe von Freitag bis Sonntag eine winterliche Auszeit und Erholung in Davos.
Wir übernachten und essen im Hotel Shima wo wir auch im grossen Yogaraum 
Hatha Yoga, Meditation und Pranayama praktizieren. 
Geeignet für Yoga Erfahrene wie auch für Einsteiger. Wichtig ist dabei, offen zu sein und schauen was passiert.

Der Langlaufkurs wird im klassischen Stil angeboten. Es können Ski, Schuhe und Stöcke gemietet werden, sofern sie nicht vorhanden sind : 
Sport Hofmänner, Mattastrasse 7, 7270 Davos Platz, Telefon 081 413 88 88. 

Auch hier wird kein Können verlangt. Ich plane die Stunden für Einsteiger und auch Fortgeschrittene Langläufer. Die klassische Technik wird von Grund auf erklärt oder die Technik verbessert. Wir werden Laufen, so dass die Muskeln beansprucht und auch ein Kardio - Ausdauer Training entstehen kann.

Der Hatha Yoga legt Wert auf eine achtsame und bewusste Ausführung der verschiedenen Haltungen. Die Asanas werden einzeln praktiziert um ihre Wirkung oder Erfahrung spüren zu lernen. Gleichzeitig stärken sie die Muskulatur, fördern die Flexibilität und tragen zur Verbesserung der Körperhaltung bei. 
Pranayama, auch Atemübung genannt, vertieft unsere Atmung durch unterschiedliche Techniken. Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert. 
Die Meditation gehört auch zum Hatha Yoga. Sie hilft den Geist zu beruhigen und fördert die Achtsamkeit. 

Das ganze Wochenende hilft dir in Einheit mit dem Körper, deinen Gefühlen und Geist zu kommen. Wir stärken den Körper mit den Asanas und dem Langlaufunterricht. Die Atemübungen werden präzise angeleitet, so dass du dich ganz einlassen kannst. 
Die Kurzmediation lässt dich Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln. 

Das Hotel Shima bietet Ein - oder Zweibett Zimmer. Der grosse Yogaraum befindet sich ebenfalls im Hotel und bietet mit seiner Aussicht eine einladende Atmosphäre. 
Das Frühstück und Abendessen wird vegetarisch zubereitet. 
shima-davos.ch 

Kosten pro Person : 

Einzelzimmer         CHF 720.-
Zweibettzimmer     CHF 680.-

Inbegriffen :  Zimmer mit Halbpension, alle Yogaeinheiten, Langlaufunterricht im       klassischen Stil. 

Nicht inbegriffen : Hin und Rückfahrt, Skimiete, Langlaufpass, sofern keiner vorhanden. 

Alle Anmeldungen bitte ich, mir schriftlich mitzuteilen. 
Eine Anzahlung von CHF 350.- sichert euch einen Platz, da die Teilnehmerzahl sehr beschränkt ist. 

Ich freue mich auf eine erlebnisreiche und intensive Zeit mit allen Menschen, die sich ein solches Wochenende mit mir vorstellen können und sich dafür entscheiden. 

Herzlich willkommen,

Elisabeth